起居顺天应时,顺应四季的规律,是养生的重要内容。 人与大自然,人的生命活动与大自然的规律相参,既然如此,人的起卧则必然要顺应天时,顺应四季更替的规律。 黄帝内经有一...
清晨忌吸烟 人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气...
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